Подобную проблему либо можно избежать, уменьшив нагрузки в упражнениях после которых появилась боль и укрепить мышцы предплечья, либо затренировакть+залечить. В даном случае помогает Кальций + Магний + Цинк и продолжение тренировок без изменений